TRX- eller annan slingträning har jag hyllat många gånger eftersom det är ett redskap som passar alla. Du reglerar själv hur tungt/lätt du vill köra, det är perfekt för hemma- och utomhusträning, du kan träna igenom hela kroppen effektivt, och får grym träning för dina viktiga coresmuskler.
I höstas filmades jag för sajten Inspirera Sverige som riktar sig mot företag med korta inspirationsfilmer. Tidigare har jag visat er klippet med övningar med kettlebell, och här är andra filmen med övningstips med TRX. 3 övningar som tillsammans ger träning för hela kroppen med extra fokus på corestyrka och balans.
Det jag visar är:
- Enbensutfall
- Hög planka med benindrag (+ armhävning)
- Omvänd flyes för bröstrygg/baksida axlar
Önskar du fler övningstips med TRX har du ytterligare några länkar nedan:
- Benpass med TRX
- Helkroppsprogram
- Ryggträning i TRX
- Benträning i TRX
- Bröstträning i TRX
- Magträning i TRX
Detta får bli sista inspirationsinlägget under styrkeutmaningsveckan mot Toppenform 2015. Nästa vecka är temat kost. Precis som träning ett brett ämne där mycket är individuellt, men jag ska ge några tips och personliga tankar. Ha en skön söndag!
Superbra tips! Tack