Helg för din dosha

Vi har ännu en lugn helg hemma framför oss, jag och barnen, något en del av personlighetstyp, kapah, gillar.

Att studera olika personlighetstyper är superintressat tycker jag, min egen och andras, eller olika dosha som det kallas inom ayurveda. På Yogobe har jag läst lite om ayurveda, “kunskapen om livet”, där man ser på människan som en enhet av kropp, själ och sinne. Ett 5000-6000 årigt medicinskt hälsosystem från Indien som idag används som ett sätt att hjälpa oss hitta tillbaka till vår ursprungliga balans, förebygga sjukdomar och lära oss påverka, förlänga och kontrollera vår hälsa.

Enligt testet nedan har jag kommit fram till att jag är blandtyp med största delen pitta, men även en del vata och kapah. Vilken/vilka personlighetstyper har du?

Olika dosha enligt ayurveda:

• Vata – går ofta in 100 % för att starta upp med nya rutiner men har en så oregelbunden livsstil så den får inte ihop livet att ha dagliga rutiner, den tycker dessutom att det är tråkigt att göra samma sak (träna t ex ) varje dag. Utmaningen blir att skapa regelbundenhet med en sak i taget och vidmakthålla den.
• Pitta –  kan bli superdedikerade och går in för sin uppgift till 100 % och kan bli så fokuserad på sin egen person att den ”glömmer” bort att ta hänsyn till sin omgivning. Utmaningen blir att pröva vara mer måttlig och ibland se till att kunna hoppa över en rutin någon gång, bara för att slappna av och njuta av att göra ingenting.
• Kapha – kan ta lång tid på sig för att fånga entusiasmen och inspirationen att komma igång med en ny hälsosam vana. Känner ofta ett stort motstånd innan då man känner en slags meningslöshet. Motivationen ligger i att fråga sig vad den ”sanna” motiveringen till att etablera en ny vana är. Vad kommer jag att få i och med att jag tränar? En stor hjälp kan vara att träna i grupp, där man vinner en gemenskap genom träningen. Utmaningen blir att hitta ett sammanhang som skulle kunna vara inspirerande och lockande och sedan bestämma dig för att gå dit!

Markera med en etta framför det påstående du tycker stämmer bäst på dig i testet nedan. Ge ett halvt poäng vardera om två påståenden på samma rad är likvärdiga. Räkna ihop varje kolumn och skriv summan längst ner. Den kolumn som samlar flest ettor utgör den dosha du tillhör. Det går att ha en blandning av två doshas/dispositioner. Har du två mer dominanta doshor i dig så behöver du fundera på hur dessa balanseras med varandra:

 

 

 

 

 

 

 

Min bekväma, trygghetstörstande och lugna kapha gillar helger som denna, utan större utsvävningar. Jonas jobbar på Sports Club Educations PT-utbildningen, Hugo och Hampus har sin fotbollsträning men annars inga större planer.

Jag kan tycka det är väldigt skönt samtidigt som min pitta-sida inom mig (och även en nypa rastlös vata) ser fram emot allt som händer i mars. Min och Milla´s tripp till Örenäs Slott 4-6 mars vid eventet Träningsweekend by Actic, helgen efter Blogger Boot Camp 12 mars där jag och Milla leder ”Get OUT to workOUT” (o.b.s. – finns fortfarande några platser kvar till konventet för dig som är sugen), sen är det visst påsk med resa till Jorm och helgen efter planerar vi för en skidresa till Norge. Massor av roligheter!

Bilder från gårdagens myskväll med bl.a. produkttest av nyheter från Rynkeby´s Sagolika fruktsoppor – en med smak av jordgubb/vanilj och en krusbär/äpple/kanel. Goda med vispad grädde och mandelbiskvier i söta skålar vi fick till.

Men som sagt, det är bra att balansera upp en splittrad personlighet och därför är en lugn helg perfekt inför alla roligheter. Ha en skön helg du med!

Test och fakta från Yogobe.