Carpe diem.
Att fånga dagen. Strunta i vad du ”borde för att få x träningsresultat” och istället gå efter magkänslan och förutsättningarna för dagen. Dessutom att vara såpass allroundtränad, att ha provat på en massa sporter och inte vara rädd att byta spår. Kort och gott att se möjligheterna, fånga dem och vara trygg i att du kan – det är träningsfrihet för mig.
I torsdags gick jag en promenad ut i min trädgård (Gärdet) och såg det preparerade skidspåret mitt ute på plätten. Det såg så roligt ut med en vit slinga på det gröna fältet, roligt och därför lockande.
Morgonen efter var det därför jag som plockade ut skidutrustningen ur källaren och gick ner för några varv. Solen värmde, jag låtsades att höghusen var fjäll och åkte runt runt i 700-metersspåret tills jag var helt yr av lycka. Men inte bara för det vackra vårvintervädret och skidåkningen, utan för att jag är fri nog att vara spontan.
Träningsfrihet.
Jag har inte samma piska på mig själv som förr. Öser jag på är det för att dagsformen ger klartecken, men jag har inte några ”måsten” med min träning. Efter nästan ett helt liv som en tränande människa sitter träningsrutinen i benmärgen, så det blir ändå en form av struktur, men som sagt – dagsform och lust styr. Kanske vill jag sätta upp tydligare träningsmål i framtiden, men just nu njuter jag av att vara en glad motionär med total träningsfrihet. Det jag behöver just nu i kombination till allt annat i livet.
Vissa behöver ett tydligt mål för att träningen ska bli av, andra behöver träningsfrihet. Mindre press och mer spontanitet. Vad behöver du?
Jag tränar efter känsla och dagsform. Har inga direkta mål mer än att må bra i kropp och själ just nu. Igår behövde kroppen vila efter snart 8 månader med bebis och dålig sömn – trots att träningsväskan var packad åkte jag hem och sov. Lyssna på kroppen! Idag däremot ville kroppen träna – och då fick den göra det <3
Joanna – låter som ett sunt beslut att vila från träningen igår. Det är slitsamt att inte få sova och vilodagen gav dig garanterat extra energi tills idag!
Att vända tanken från måsten prestation krav och ångest till att vara tacksam för kroppens prestation, träningsglädjen och välmående och hälsa är sjukt STORT har man inte varit på båda sidor kan man inte förstå euforin av träningsglädjen!! Så tacksam över dubbla skidpass idag, att kroppen vill å orkar igen! Planen är att köra ett tidigt pass i morgon igen OM kroppen vill!!! Om inte så tar vi det då och är nöjd och tacksam ändå!!! Tack för härlig blogg och väl tänkvärda inlägg!!!
Kram
Marie – så är det nog! Vi som varit utbrända/haft ortorexi eller andra stressrelaterade problem njuter extra mycket över att kunna släppa prestationspressen men ändå behålla rörelseglädjen.
Jag är också tacksam, känner mig stark och full av energi. Roligt att du också gör det!
Lycka till med din skidåkning eller vad du tar dig för i morgon!
Kram
Jag presterar efter dagsformen och tränar på känsla. Men har också tränat hela livet och alltid älskat det så jag känner inte att jag behöver ha någon plan för vad jag gör.
Pilla – låter som mig! Det är så lätt när det är så självklart.
Funkar helt klart utan press och prestationsinriktade mål!
Malin – tror det är lättare om du är uppväxt med träning? Eller fått en bra introduktion där du verkligen fastnat för känslan. Då behövs inga mätbara mål för att fortsätta träna..
Å ville bara säga att dagens skidpass gick så jäkla bra!!! Åkte länge än förväntat med otrolig energi å glädje! Bär med mig detta nu så fortsätter jag att göra om och göra rätt✌️️👍
Vad glad jag blir för din skull Marie! Underbart <3