En av mina favoriter för core/rumpa/lår- och bäckenträning är höftlyft + lårcurl på boll. Här…
Multi vid träning & middag
”Multitaska” kan vara mer ineffektivt än praktiskt i vissa fall. Det pratade vi om vid…
Tävlingsstart: höstens hälsoutmaningen
Måndag är dagen många startar en ny vana, ”börjar om”, och då kanske en hälsoutmaning…
Frisk & Stark Familj -dag 2
Solhälsningar i ljuset av en vacker soluppgång inledde min och flera andras söndag. Vissa hade…
Frisk & Stark Familj -dag 1
Det här blogginlägget är tidsprogarmmerat till nu på morgonen samtidigt som jag väcker upp deltagarnas…
Core -lätt till svår 9.
Medan jag rullar ut till Wenngarn Sportcenter med pirrande mage inför en rolig helg vid Frisk…
Lovechock(lad)
Något av det bästa jag vet med hösten är mysfaktorn. Att sitta inne i värmen…
Löpinspiration till max
”Det finns inget dåligt väder”. Och det finns löpband. Nu när jag har fullt upp med…
Hälsa för familjen
Tidigare idag träffade jag Milla för att strukturera upp det sista inför helgens event och vår…
Kontraster
Kontraster. Från ljus till mörker, sol till regn, värme till kyla, sjuk till frisk, trött…