En sån här kväll är det inte fel att ta med hela syskonskaran till Hampus…
Fartintervaller med Malin Ewerlöf & Rubin McRae
Ny dag, ny park och strålande sol. Tänk vad härligt med högsommarvärme redan klockan 8 på…
Casall HIT -träning & outfittest
Alltså vilket ÖS det var i Vasaparken med Casall HIT-gänget och mina bloggläsare. Parachutes ven…
Mjukstart med yoga
Ett av mina mål under hösten förutom löplopp är att yoga mer. Jag mår så…
Bicepscurl i TRX -dagens övningstips
Har du också ”tråkmuskel”? Biceps är min. Jag hittar gärna ursäkter och hoppar över muskeln…
Casall HIT & dagens träningsoutfit
HIT som i.. High Intensive Training med häftiga redskap, t.ex. parachute, repstege, viktväst och foamroller.…
Planeringstips inför löplopp
Hösten är fullproppad med olika löplopp och själv har jag, förutom främsta målet mot Lidingöloppet, gett…
Pre workout-beroende?
Har du också märkt av den stora Celsius-trenden på träningsbloggar och Instagram? Det pimplas färggranna…
Kettlebellsövningar och saknad
Det har varit mycket resor för mannen på sistone. Just nu är han på väg…
Helgfrukost & nytt tävlingsmål
Ingen klocka på ringning, men ändå så vaknade jag kl 6.30, före barnen och helt…