Kroppsbyggning. Eller oftare benämnt bodybuilding, även här i Sverige. Hur känner du för det? Ofta förknippas träningsformen…
Årets sista… och första – nyårsafton 2021 – 2022
Hej med årets 1a selfie.. ..och en återblick på förra årets ”sista” av olika slag.…
Summering av mitt 2021, ambitioner och ledord inför 2022
På årets sista gör jag som vanligt en reflektion över det som varit och spånar…
FILM: Tidseffektivt överkroppspass med triset
TRISET Tre övningar direkt efter varandra innan vila, smart när du som mig här i…
Program för att träna höftböjaren – 6 övningar med TRX
Låt oss snacka höftböjaren – eller egentligen musklerna Psoas major, Psoas minor och Iliacus som…
FILM: 10 sköna rörlighethetsövningar
När du vill ha en mjuk start på dagen, avslutning på ett pass eller hela…
Julafton 2021 i Jorm – timme för timme i bilder
Tacksamheten över att vara HÄR. I Jorm där vi landade i tisdags kväll för att…
Mer KRAFT 2022? Kicka igång året med 10 veckors online bootcamp
* Reklam för egen online bootcamp * Har du sikte på mer KRAFT 2022? Kicka…
Ont i knät? Lösningarna som hjälper dig
* Guide med reklaminnehåll från Rehaboteket * Har du besvär med dina knän? Inget ovanligt…
Underhållspass – god-jul-program med kroppsvikt och gummiband
Om du pausar prestationsmålen, men mår bra av att träna under en resa eller hemma…