-14°. Frost i fransarna, knarr under sulorna och visserligen steg som i slowmotion och för…
Fisk- och räksoppa med saffran och aioli – recept
En läcker fisk- och räksoppa med saffran både värmer och ger en touch av jul.…
GRUNDPASS – program med kroppens grundrörelser
När jag började jobba som personlig tränare för ca 21 år sen planerades styrkepassen ofta…
Krasch, tung styrka och lugn – veckans vardagsrapport #36
”Yoga, aha skönt, men annars?”.. ..vet jag att du som känner mig – IRL eller…
Vinn vattentäta löpskor från Icebug – 2a advent 2021
2a advent vännen.. ..med ny vinstchans, nu om vattentäta löpskor från Icebug, perfekta till din…
FILM: 5 förenklade steg mot Pistol Squats
Det finns många roliga redskap och övningar att lära sig, bland annat dom jag filmade…
4 x 4 = tungt baspass på mentalt lätt sätt
Om jag ska ge dig ETT enda upplägg till din styrketräning? Då är det ”4…
Läcker laxröra till snittar – enkelt recept
Något gott tilltugg till glöggen eller andra festligheter? Då rekommenderar jag dig en läcker laxröra…
HANTLAR – tungt helkroppsprogram med 7 övningar
”Tung träning fram till hjul…” ..eller jul, dåliga ordvitsar åsido, med tanke på maghjulet du…
Vintersport och julpepp – veckans träning och vardagsrapport #35
99% KUL.. ..och 1% kallt. Eller mer, men kylan var inget vi tänkte på under…