Kort om tid, höga ambitioner? Kör micropass! ”Less is more” när korta pass med gott…
Maxlyft och midsommar 2025 – veckans träning och vardagsrapport #174
Länge sen? Swosch har hela två veckor gått sen senaste vardagsrapporten, inklusive sommarfest och midsommar…
Midsommarpass med din kroppsvikt och 7 ”djuriska” övningar
”Tuffare, men kul midsommardans tack!?” För dig som vill komma i stämning utan själva blomsterarrangemanget…
Hemgjorda glassbåtar av tortilliabåtar – gör din egna goda glassklassiker
Torra tortilliabåtar över från fredagsmyset? Hemgjorda glassbåtar av tortilliabåtar rekommenderas. Både ett smart sätt att…
10 fördelar med löpintervaller och 10 varianter att välja mellan
För att öka din prestation eller motivation via variation? Olika varianter av löpintervaller är bra…
Skapa din mättande sallad med 7 små knep
Sommar = större salladssug!? Varmare ute, gröna blad på träden och god, mättande sallad på…
SKIVSTÅNG v.s. UTEGYM – så flyttar du ut ditt styrkepass för hela kroppen
SKIVSTÅNG v.s. UTEGYM!? Vad föredrar du? För dig som vill flytta ut ditt styrkepass för…
Helkroppspass med ringar – ditt ultimata sommargym
Sommarträning utomhus.. ..eller ej? Ett helkroppspass med ringar är att rekommenderar oavsett. Gymmet du kan…
Wrap it!? 8 läckra recept på wraps för olika smaker
Wrap it!? Yes, läckra recept på wraps kan man inte ha för många av, speciellt…
Springa i värme? 10 tips som hjälper dig besegra hettan
Lätt att va het på sommaren. En kopp kaffe räcker för att svettas somliga dagar,…