Du prioriterar att lägga din tid på din styrketräning, men ”skulle även behöva rörlighetsträning”? Eller…
Poddmåndag och junispurt – veckans träning och vardagsrapport #173
Jag eller juni? Det slår aldrig fel att starten av sommaren, upploppet på arbetsperioden, blir…
Träningsplanering för en vecka, sommaren och hela ditt liv?
Sommarträning hej hej.. eller ej? Pausar du din träning i sommar? Tar en dag i…
Knapriga rocky road protein cookies
* Recept med reklam för TYNGRE * Du kan ta en energibar – och du…
4 for ALL – helkroppsprogram med ”bara” 4 övningar för hela din kropp
Less IS more ibland. Du behöver t.ex. inte tusen övningar för att få effektiv helkroppsträning…
Ganglion, marathonsnack och fullkorn – veckans träning och vardagsrapport #172
Jakten på grundorsaken. Flera omgångar knäkrångel, en ganglion vid stortån som opererades bort 2010 och…
Så kan du undvika löparmage – 5 vinnande metoder
Löpning är SÅ mycket mer än något du gör med benen, ”ett steg framför det…
Kristi flygare wod på 8 minuter
Kristi flygare flow.. 🚀⭐︎ För dig som INTE ska springa 42,195 km i helgen, men…
Mentala marathonpeppen – 6 målbilder inför ditt lopp
Att utsätta sig för en såpass stor utmaning som Stockholm Marathon.. ..MÄKTIGT. Svårt att beskriva…
Enkel chokladtårta med jordgubbar till sommarfesten
Sommarfesten, skolavslutningen, Sveriges nationaldag, midsommar.. och närmast – röd Kristi Himmelfärdsdag! Oavsett vad du firar…