Du älskar semlor OCH gröt!? Amen då är semmelgröt det optimala. Du har säkert sett…
7 träningsmyter du kan krossa
Det florerar en hel del falska påstående om träning som du kanske känner till? Träningsmyter…
Kärlek, pwr och partaj – veckans träning och vardagsrapport #88
Allt är ofta inte som det ser ut. Om vi stirrar oss blinda på detaljer,…
Bygga muskler – fördelar och 2 program för olika delar av kroppen
Bodybuilding!? Kroppsbyggning, alltså att bygga muskler. Hur känner du för det? Ofta förknippas träningsformen med ”gigantiska…
Film: Gravidpass med 8 bra övningar för hela kroppen
På fleras efterfrågan – gravidträning! Tidigare har jag skrivit ett mer ingående inlägg om fördelar, riktlinjer,…
5 varianter av marklyft och när du ska välja vilken
Vilken typ av marklyft ska du välja? En fråga jag ofta får och även tänker…
Varför konditionsträning? Fördelar du får och träningstips
Önskar du att det kändes lite lättare att springa? Undrar varför konditionsträning behövs över huvudtaget? Eller…
Storkok v.s. solokök – 8 matlagningstips och recept
Mat till 5 personer v.s. en? Storkok v.s. solokök, där har du mig varannan vecka.…
Mod och mobility – veckans träning och vardagsrapport #87
Mod? Om du frågat Anna 7 år, ”stå i mål när Jon skjuter fotboll” eller…
Kompispass 2.0 – helkroppsträning med 6 parövningar
Kombinera det bästa av världar – kul och effektiv helkroppsträning och tid ihop med en…