”Hur tränar du själv?” Ja, oftast tar jag rollen som coach för dig som läser,…
Snabb fiskpudding med broccoli – enkelt och gott recept
Får jag bjuda dig på en av mina favoriträtter från barndomen? Ja, även som vuxen…
Kontrastträning – program med 4 kul superset för hela kroppen
Du vill ha styrka och explosivitet i samma pass? Kontrastträning är ett smart och tidseffektivt…
Babyboom och (o)balans – veckans träning och vardagsrapport #85
”Sann”. Minns du att jag skrev det som mitt ledord inför 2023? I hård konkurrens…
Vegetariskt storkok – 6 middagsrecept
Mer köttfritt.. ..och vegetariskt storkok? Är det något du önskar få in i din vardag? Jag…
Stel bröstrygg? 6 övningar med gummiband för ökad rörlighet + bålstyrka
Mycket tid framför skärmen? Stel bröstrygg? Och den klassiska ”hösäckshållningen” som får core- och ryggmusklerna…
”Sexy back” – ryggpass med 6 grymma övningar
”Sexy back tack!?” Yes, ett styrkepass som gör din fantastiska stöttepelare i kroppen (och life)…
Träna vader – program med 6 övningar och fördelar du får
Vader! Ofta bortglömda, men inte minst viktiga muskler på kroppen. Att träna vader har du…
”Cool is´nt cool..” vinn vind- och vattentät outfit från Picture Organic Clothing
”Cool is´nt cool.”. ..står det i min nya jacka från Picture Organic Clothing. Sant. Att…
V.I.P-invigning, yogalängt och guldmask – veckans träning och vardagsrapport #84
”If you have to force it, leave it. Relationships. Friendships. Yoga poses. Perfekt pony tails.…