Nja. Alla dagar är inte bubbel och rosa ballong du vet. Men. Det finns alltid…
Vinn kit med smartklockan Fitbit Versa 4 – 2a advent-tävling 2022
Önskar dig en glad 2a advent och chans att vinna den här! En smartklockan Fitbit…
Optimal stretch för rumpan och ryggen
N J U T E T.. ..av veckans rörlighetspass i boxen alltså. Och den stretch…
Kort cirkelpass för din överkropp med 2 kettlebells
Har du 2 kettlebells hemma? Eller tillgång till ett gym där det finns? Här får du förslag…
Ugnsrostad grönkål- och rödbetssallad – recept
Grönkål! Här från en throw back till höstlovet i Jorm 2018, då det fortfarande gick…
Progression av dips – program i 6 nivåer, från bra start till tyngre
”Hur tränar jag för att klara dips?” Progression av dips? En önskan jag fick av…
Hjul och julpepp – veckans träning och vardagsrapport #80
”Vem behöver väggar?” Det traditionella pepparkakshuset fick lite VÄL tungt godistak och rasade in, men…
Vinn starkare bäckenbotten och mer njutning – 1a advent-tävling 2022
1a advent = TÄVLING hos mig, men kan du gissa om vad? Önskar dig som…
FILM: Poweryoga – 10 minuter dynamiskt flöde
”Jag är för rastlös för yoga”. Eller: ”yoga ger ingen bra träning”. Känner du igen dig?…
Starka armar med redskapet du har – 9 för biceps och triceps
”Börja där du är, använde det du har, gör vad du kan..” Ett känt talesätt…