Träning är lyx på en grund av hälsa. Hälsa på en grund av att vara…
Andas dig till bättre hälsa? 10 hälsoeffekter av andning
Ett. Andetag. I. Taget. Att nyttja alla hälsoeffekter av andning, så enkelt och svårt ibland.…
Driv och stabilitet till din höft – 7 styrkeövningar för höften
Låt oss snacka höft – eller egentligen musklerna Psoas major, Psoas minor och Iliacus som…
Bra träningspass med ”världen på dina axlar” – 6 övningar med 1 vikt
När det känns som att världen vilar på dina axlar.. ..passa på att köra ett…
Veckomatsedel med 6 middagsideer – del 9
Till dig som vill ha middagsideer inför veckan har jag samlat ihop ännu en matsedel.…
10 övningar med gummiband för hela din kropp
Gummiband igen? Yes, eftersom det finns så många bra övningar med gummiband och få redskap som…
Höstlove, änglar och bonusjobb – veckans träning och vardagsrapport #77
”Ska jag låssas gråta nu?” ..sa Junior med sitt busiga smajl när vi tände ljus…
Heltidsjobb, familj, hem, nöjen.. hur får du tid till träning?
”Hur får du tid till träning?” En fråga jag ofta får är hur jag hittar…
Helkroppspass: ”fuska” dig stark i 4 tunga kroppsviktsövningar
”Fake it til you make it..” ..är inte så dumt ibland, även vid tunga kroppsviktsövningar…
Mina 5 godaste kladdkaksrecept för olika smaker
Kanelbullar, ok, men kladdkaka – YEY!! Därför vill jag bjuda dig på mina godaste kladdkaksrecept…