En break – ett bra sätt om du vill komma framåt. Att ta en rörelsepaus…
Kraft i renoveringsstök – veckans träning och vardagsrapport #67
Äsch, det handlar ju fortfarande ”inte om att vänta tills stormen passerat, utan att lära…
FILM: 5 sätt att maxa tiden på gymmet, mellan dina tunga lyft
Vi snackar ofta olika övningar, men vad gör du MELLAN dina tunga lyft? Vilar förmodligen,…
3 tips till dig som ska springa Tjejmilen första gången
Tillsammans med min och andra systrar, FÖR ännu fler.. ..ja, att springa Tjejmilen kan ju…
Veckans wod – 15 minuter med en boll och ett räcke
Livrädd. Jag var ärligt talat livrädd 1a gången jag klev in i boxen, ut ur…
Kycklingwok med nudlar och ingefäramarinad – lätt, gott recept
Kan tyvärr inte ge dig recept på den här utsikten, men god mat! En kycklingwok…
Nybörjarprogram för styrketräning – 6 basövningar för hela kroppen
Du vill komma igång med styrketräning, men känner dig vilsen bland alla övningar, redskap, råd och…
Nystarta din träning på ett hållbart sätt – 17 råd på vägen
Höst = nystart där inne gymmet? Här vill jag ge dig bitar att välja mellan för…
Mjukstart i betongen – veckans träning och vardagsrapport #66
Med snabba steg mot höstruschen.. ..eller inte. Som vanligt gör jag en mjukstart efter sommaren…
Cirkelpass med skivstång för hela din kropp, från tå till topp
Nyligen gav jag dig ett program med en viktskiva.. ..och nu är det dags att…