Helgen närmar sig och med den Sveriges största idrottsevenemang för kvinnor – Tjejmilen, som går för…
Annas träning
Följ Annas träning i med- och motvind.
Fartintervaller med Malin Ewerlöf & Rubin McRae
Ny dag, ny park och strålande sol. Tänk vad härligt med högsommarvärme redan klockan 8 på…
Mjukstart med yoga
Ett av mina mål under hösten förutom löplopp är att yoga mer. Jag mår så…
Bicepscurl i TRX -dagens övningstips
Har du också ”tråkmuskel”? Biceps är min. Jag hittar gärna ursäkter och hoppar över muskeln…
Planeringstips inför löplopp
Hösten är fullproppad med olika löplopp och själv har jag, förutom främsta målet mot Lidingöloppet, gett…
Goda koppar
Godmorgon alla glada! Ja, ni andra också som liksom jag kliver upp tidigare och tidigare…
Klassikerformen och träningen
Efter graviditeten med tvillingarna la jag upp bilder på hur formen stegvis förändrades från månad…
Röhnisch aw13 & dagens träningsoutfit
Själv behöver jag ingen PT som väntar med klockan när barnen säger ”Minisass? Hoppa bolla!”…
Intervaller som ger guld
OCH blod(-smak), svett, och tårar? Själv gräver jag inte efter guld i större bemärkelse än att…
Back in town
Jag överlevde flygresan, ensam med 4 barn varav en livrädd, hem till min saknade stad…