Vänster: Stabil benpress. Höger: Stabil rump-/baksida lår-träning i ”Glute”. Funktionell träning är HETT. Det kan…
Annas träning
Följ Annas träning i med- och motvind.
Fyrathlon – grym helkroppsträning
Lite småseg i morse. Kan vara efter söndagens 24 km långpass och två nätters tung…
Träning vecka 10
Liggande baksida axlar vid gårdagens styrkepass. Med mina föräldrar på besök har jag haft en…
Lyxträning på Spårvagnshallarna
Jag har en riktig ”heavenweek” när mina föräldrar är här, får hjälp med matlagning, barnen…
Löpning i ett Stockholmsvykort
Blev en slags fartlek i morgondiset runt Djurgårdskanalen mellan alla fotopauser. Så VACKERT att jag…
Träning vecka 9
Bicepscurl vid måndagens grymma bröst-, axel-, bicepspass. Medan jag väntar på min syster, som är…
Träningsupplägg inför Marathon
Minns du Nintendo-spelet ”Ice Climber”? Jag älskade det och idag kände jag mig lite som…
”I like big buts”
Hade inte tänkt skriva ett inlägg om rumpor eller rumpträning men tyckte rubriken passade så…
Bygg självförtroende (& muskler)
Att självförtroendet ökar gäller egentligen ALL form av träning, men för mig speciellt vid styrketräning.…
Träning vecka 8
Lillsemestern i Dalarna är slut och vi ska åka hem igen. Vi har haft en…