Coreövning nr 11 är riktigt knivig – sidoplanka mot boll. Här krävs stor koncentration och…
Dagens tips
Anna ger tips om träning.
Yoga hemma med kända profiler
Om du minns var en av mina höstutmaningar att yoga minst en gång i veckan.…
Multi vid träning & middag
”Multitaska” kan vara mer ineffektivt än praktiskt i vissa fall. Det pratade vi om vid…
Core -lätt till svår 6.
Coreövning nr 6 går lätt att göra tyngre eller lättare genom att ändra kroppens position. Lutar du…
Små kosttips i vardagen
Förutom PT-jobb kom Milla och hälsade på mig i Chefshuset för att spika det sista…
Core – lätt till svår 5.
Vid dagens coreövning, nr 5, jobbar du både med hela magkorsetten med fokus på midjan,…
3-våningsmiddag
Vad ska vi äta till middag? Det ständiga dilemmat. Speciellt i perioder då man har…
Tidsjakten
Du där som springer mellan middagsgrytor och väskpackning. Ja DU! Du som tänker på det där…
Core -lätt till svår 3.
Coreövning 3 är en lätt variant av stående lårcurl. Dock är det mer fokus på…
Färgglad kompression & torra fötter
Det var inte bara släkt och vänner som överraskade med presenter och godsaker på min…