Hej goding! Det är fredag och filmvisning här i bloggen. Och den här gången tar…
filmklipp
FILM: Rörlighet för löpare (och andra stela)
HOT! Ja du, nog var det varmt på Hot Yoga-passat jag och Derin var på…
FILM: Multiövning för knä-, höft- och säte
Godmorgon vackra! Och åter igen – TACK för allt stöd vid Juniors olycka! Operationen gick…
FILM: 6 av mina träningshacks
Låt oss prata träningshacks! Alltså trix och lösningar som förenklar och förbättrar för dig vid…
FILM: Bygg starka, stabila knän och höft med 5 enbensövningar
Enbensövningar. Där du belastar kroppens sidor lika mycket, jobbar med balansen, stärker musklerna kring lederna…
FILM: Bakåtböjningar – 5 varianter och fördelarna de ger dig
Även om jag tränar varierat och går på yoga någon gång i veckan tillägnar jag…
FILM: 5 kul parövningar
Fredag kompis! Med traditionell filmvisning här i bloggen, inför din fredagsfys eller helgträning. Den här…
FILM: Skogen som gym – 7 styrkeövningar med en stock
Hej bästa du! Det är fredag och som vanligt laddar jag upp inför din eventuella…
FILM: Min bästa biceps- och magövning
”Vilken är din bästa magövning?” ..undrade en läsare. Magen. En av två saker jag tränade…
FILM: Bra träning vid ryggproblem – 5 övningar med egen kroppsvikt
Söker du tips på bra träning vid ryggproblem? Eller smidig hemmaträning över lag? Kanske om…