Höj pulsen på din fredagsfys trots liten yta. Det kan vara om du inte vill…
filmklipp
Magövningar i 3 positioner -övningstips i film
Magen är en uthållig kroppsdel som kan jobba i flera olika plan och riktningar. I vår…
Träningsplanering överkropp -tips i film
Tidigare har jag pratat om träningsplanering och gett ett par tips på övningar för underkroppen. Idag…
Träningsplanering underkropp -tips i film
Nu när jag själv inte kommer träna på ett tag tänker jag att du själv kan…
3 x 3 x 3 = fler chins
Lyckan att klara en pull-up! Jag minns fortfarande hur häftigt det kändes första gången utan…
Rörlighetsträning mot toppenform-2015
Vad hände egentligen med vår gemensamma satsning mot ”Toppenform 2015”? Jag tappade tråden förra veckan,…
King of the hill
Godmorgon med ännu en lycklig skidåkarselfie från vår Sälentripp. Idag blir det inga skidor men jag…
Behind the outfit pose
Det ligger mycket tid, svett och kreativa idéer bakom alla blogginlägg du får ta del av. Och…
Övningstips mot knäproblem i film
Som jag berättade i samband med att jag besökte PT-Erik för en vecka sen, fick…
Helkroppsträning med 3 TRX-övningar -övningstips i film
TRX- eller annan slingträning har jag hyllat många gånger eftersom det är ett redskap som passar…