Lyckan att klara en pull-up! Jag minns fortfarande hur häftigt det kändes första gången utan…
filmklipp
Rörlighetsträning mot toppenform-2015
Vad hände egentligen med vår gemensamma satsning mot ”Toppenform 2015”? Jag tappade tråden förra veckan,…
King of the hill
Godmorgon med ännu en lycklig skidåkarselfie från vår Sälentripp. Idag blir det inga skidor men jag…
Behind the outfit pose
Det ligger mycket tid, svett och kreativa idéer bakom alla blogginlägg du får ta del av. Och…
Övningstips mot knäproblem i film
Som jag berättade i samband med att jag besökte PT-Erik för en vecka sen, fick…
Helkroppsträning med 3 TRX-övningar -övningstips i film
TRX- eller annan slingträning har jag hyllat många gånger eftersom det är ett redskap som passar…
Styrka & rörlighet för axlar/brösrygg -Toppenform 2015
Som ännu en vältajmad sammanträffning med min utmaningsvecka tema styrketräning, samt med veckodagen (tbt), hjälpte PT…
Styrketräningsprogram -Toppenform 2015
Nu har du fått en genomgång om varför styrketräning är bra, hur du kan tänka…
Känslan av längdskidåkning
Vid min och mannens längdskidpremiär på Blösjöfjället för ett par dagar sen premiärfilmade jag även…
AMRAP av chin-ups & push-ups -övningstips i film
Det fanns en tid innan barnen då jag tränade 2 pass om dagen, och ibland…