Flera av mina PT-kunder och även jag själv tränar för att klara av att göra…
filmklipp
Om barfotalöpning & puls utan spring
Kamouflerad löpoutfit i jacka och varma tights – Röhnisch, mössa – House of Lola, vantar – CRAFT,…
Övningstips med kettlebell i film
För ett tag sen berättade jag om att jag blivit filmad för nya sajten Inspirera Sverige som riktar sig…
Utmanande övning i film
Vill du ha en extra utmaning till din fredagsfys? Testa den här kniviga övningen. Skriv sen…
Träning inför skidsäsongen -övningar
I mitt förra inlägg om träning inför skidsäsongen skrev jag om upplägget på styrketräningen, men…
4 favoriter med pinne
Nu är det främst styrke- och rörlighetsträning med pinne jag syftar på – inget annat. Uppmjukande…
Rörlighet för löpare 2 -övningstips i film
Som uppmjukande inledning av ett pass, för att sträcka ut efter ett löp- eller styrkepass,…
Övervinna roddmaskinen -teknik & tips
Är så GLAD över gårdagens lyckade event, men kom hem sent och ska nu tillbaka…
Deadlift till discodunk
Fördelen med att ha träningskort på SATS är utbudet på anläggningar runt om i stan.…
Rörlighetssekvens för löpare 1 -övningstips i film
Många blir stela och korta i höftböjaren löpning men även stillasittande, och skulle må bra…