Som jag berättade i samband med att jag besökte PT-Erik för en vecka sen, fick…
filmklipp
Helkroppsträning med 3 TRX-övningar -övningstips i film
TRX- eller annan slingträning har jag hyllat många gånger eftersom det är ett redskap som passar…
Styrka & rörlighet för axlar/brösrygg -Toppenform 2015
Som ännu en vältajmad sammanträffning med min utmaningsvecka tema styrketräning, samt med veckodagen (tbt), hjälpte PT…
Styrketräningsprogram -Toppenform 2015
Nu har du fått en genomgång om varför styrketräning är bra, hur du kan tänka…
Känslan av längdskidåkning
Vid min och mannens längdskidpremiär på Blösjöfjället för ett par dagar sen premiärfilmade jag även…
AMRAP av chin-ups & push-ups -övningstips i film
Det fanns en tid innan barnen då jag tränade 2 pass om dagen, och ibland…
Pull-ups & chins-tips
Flera av mina PT-kunder och även jag själv tränar för att klara av att göra…
Om barfotalöpning & puls utan spring
Kamouflerad löpoutfit i jacka och varma tights – Röhnisch, mössa – House of Lola, vantar – CRAFT,…
Övningstips med kettlebell i film
För ett tag sen berättade jag om att jag blivit filmad för nya sajten Inspirera Sverige som riktar sig…
Utmanande övning i film
Vill du ha en extra utmaning till din fredagsfys? Testa den här kniviga övningen. Skriv sen…