Från 4 är steget inte långt till 6 så i förrgår tog jag med 2…
filmklipp
360° core -övningstips i film
För mig blir det bara stillasittande eller liggande i den här soffan nu för tiden,…
Helkroppsträning med pilatesboll
Hemma eller på gym – en pilatesboll är grym. Med den kan du träna hela…
Ryggträningsteknik i regn
Å vad mysigt när det blåser och regnet smattrar mot rutan. Min tanke när jag…
Axelträning ”all in one” -övningstips i film
Med inspiration från Helene Ahlson, gladiatorn ”Ice” och f.d. PT-kollega till Jonas, testade jag en…
Suspension training -helkroppsprogram
Något av de smartaste träningsredskap jag vet är suspension trainers av olika slag. TRX är…
Helkroppspass med kettlebell i film
Speciellt på helgerna vill jag hålla passen korta och effektiva för att ta vara på…
2 gummibandsövningar inför skidsäsongen i film
Kanske är det din tur att genomföra en Svensk Klassiker nästa år med Vasaloppet som…
Höft- & benlyft åt sidan på boll -övning i film
Jag fortsätter visa övningstips i form av bakom-kulisserna-klipp jag fångade vid filmningen till pto´s blivande…
Korset -magövning i film
Effektiva magövningar där ingen utrustning krävs är alltid välkomna till banken, eller hur? Här en…