För dig som gillar sammansatta övningar för hela kroppen – testa denna lilla cirkel med…
filmklipp
Styrka för löpare (& andra)
”När kommer bakslaget?”, undrar alla. De senaste dagarna har bjudit på sommarvärme, men jag bara…
Crosstrainingpass i film
Back in buisness instruerade jag som vanligt min företagsgrupp i crosstraining igår. Det är roligt…
Ryggpass i film med stång/hantlar
Jormgymmet har sorgligt nog flyttat från den lilla källaren det var i förut. Man måste…
Ryggresning + axellyft -övningstips i film
Ryggresningar av olika varianter nämnde jag som en typ av favoriter när jag tränar rygg.…
Action!
”Tänk före du handlar”. Ett klassiska råd som jag ibland tycker man kan rucka lite…
Dagens Lofisan -benövningstips
Precis som många andra får jag mycket inspiration av Lofsan. Så mycket jag hinner läser…
Enbensknäböj + enarmsrodd i TRX
Träning i TRX eller annan typ av suspension trainer är verkligen kanon på flera sätt. Det…
Multiträning med stång -övningstips i film
Efter tre graviditeter är jag van att börja om från början med träningen, men det…
Half-kneeling Cable hops -övningstips i film
Det är flera tunga magövningar jag inte kan göra p.g.a. min breda magmuskelseperation, men den…