För vissa leder är stabilitetsträning bra, t.ex. höft och knän, medan andra mår bra av…
filmklipp
1 RM & L-Run
Sofia passar när Caroline maxar knäböj. Många gick igång på att göra olika tester med…
Axelträning
Går man in på enskilda muskelgrupper är axlar min favorit att styrketräna. Den består av…
Måndagstrött & multiövning
Måndagsångest är sällsynt för mig men den här morgonen känner jag mig trött. Tror vädret…
Kläder för benträning -outfit i film
Trend o träning är en blogg som gärna visar upp snygga, sköna och funktionella träningskläder. Sistnämnda…
Benstyrka mot löparknä -övningstips i film
Godmorgon onsdag! Nu börjar ömheten i framsida lår släppa och planen för idag är ett…
Medicinbollscirkel -övningstips i film
För dig som gillar sammansatta övningar för hela kroppen – testa denna lilla cirkel med…
Styrka för löpare (& andra)
”När kommer bakslaget?”, undrar alla. De senaste dagarna har bjudit på sommarvärme, men jag bara…
Crosstrainingpass i film
Back in buisness instruerade jag som vanligt min företagsgrupp i crosstraining igår. Det är roligt…
Ryggpass i film med stång/hantlar
Jormgymmet har sorgligt nog flyttat från den lilla källaren det var i förut. Man måste…