Här har du en komplett och bra funktionell övning som jag körde i måndags –…
filmklipp
Superset för ryggen i kabelcross – övningstips i film
Måndag, lämna barn, ryggträning, PT-online-jobb, hämta barn, till gympan med Hampus, matlagning, läxhjälp, sova. Typ. Där…
Tell the world!
Ni bloggläsare har en stor del i mina träningsprestationer de senaste åren. Personliga rekord, Marathon…
Ryggpass i smidthmaskin – övningstips i film
Speciellt vid tidsbrist är det skönt att slippa fladdra runt i hela gymmet för ett…
Dynamiska plankor med boll – övningstips i film
Att göra plankan i rörelse är extra bra eftersom det är precis så du jobbar…
Ryggpass i film med stång/hantlar
Det blåser som attan ute och snö piskade mig i ansiktet på vägen till Jormgymmet…
Roddteknik – rätt och fel i film
En mental spärr sitter mellan mig och skidåkning runt runt i blötsnö på Gärdet. ”Efter…
Stående coreträning – övningstips i film
De flesta förknippar coreträning med pilatesbollar, bosubollar, rullar och kroppsegna övningar på matta, men använder…
Crosstraining med Lovisa – 3 filmklipp
Vi var många, närmare bestämt 60 personer, som ville köra skiten ur oss, svettas och…
Parövning och hemmaträning
Igår morse kom min PT Hemma Hos-kund Susanne hem till mig för träna ett pass.…