Från torsdagens långa och lugna skidåkning på Gärdet. Fantastiskt att ha möjlighet att glida runt…
inspiration
Save the date: 14-15 maj
Det känns fantastiskt roligt att ännu en gång bjuda in till ett ”Frisk & Stark…
Stugstyrkepass -hemmaträning med gummiband
Ofta målar jag upp en inre bild av saker jag skulle vilja göra. Sen är…
Grön mat
Grönsaker än bra. Det behövs knappast någon mer ingående förklaring – det lär vi ju…
Mellanmålstips mot Toppenform 2015
Hittills har jag gett tips på frukostar, luncher/middagar, skrivit om sötsug och om att släppa kraven på perfektion,…
5 heta hälsotrender 2015
Under 2015 byts vätskan i våra gröna morgondrinkar ut från kokosvatteut till kaktus-, vattemelon-, och lönnvatten? Vid…
The ultimate butt exercise
I 20 år har jag tränat och först NU hittat den ”ultimata rumpövningen” som jag…
Fast food -7 måltidstips
Godmorgon! Hoppas att jag inte förvirrade med mitt inlägg om socker igår? Det är inte…
Helkroppsträning med 3 TRX-övningar -övningstips i film
TRX- eller annan slingträning har jag hyllat många gånger eftersom det är ett redskap som passar…
Fira!
Fördelen med vilodagar är inte bara att du kan lägga dem de dagar du har…