Less IS more ibland. Du behöver t.ex. inte tusen övningar för att få effektiv helkroppsträning…
Övningsbank
Träna med en stol – smart helkroppsprogram för hemma- eller hotellgympa
En stol är mer än en stol. Som break från skärmjobb eller att sitta och…
Styrketräna med viktskiva – smidigt helkroppspass med 7 övningar
En viktskiva platsar fint på skivstången du vet, men är även ett grymt redskap i…
Starkare mage – med- eller utan redskap via 2 träningsprogram
More MAGE!? Yes, starkare mage önskas av många av oss och är även veckans poddämne.…
Lats love – träningsprogram med 6 övningar för breda ryggmuskeln
Lite lats love? Vill du bredda dina ”vingar”, träna breda ryggmuskeln, d.v.s. Latissimus dorsi om…
GUMMIBANDSPASS med 11 övningar för hela din kropp
Påskens smidigaste träning? Ett gumibandspass är bland det enklaste om du frågar mig. Hemma, utomhus,…
Köttiga kycklinglår till påsk – 4 hantelövningar för benen
Köttiga kycklinglår till påsk!? Ok, även med glimt i ögat och lite kort tid kvar,…
Starka kycklingvingar till påsk!? 10 armövningar med olika redskap
Önskas starka kycklingvingar till påsk? Här vill jag ge dig ett gäng armövningar att välja…
Träningsprogram med pinne – helkroppspass med 11 övningar
Rörlighetsövningar med pinne är inget nytt, men kanske styrkeövningar? Hos mig hittar du bl.a. en…
Träningsprogram för spänst och styrka till din löpning
Löpning! Kanske mer aktuellt än någonsin just nu? Att bygga tålighet med ett träningsprogram för…