Påskens smidigaste träning? Ett gumibandspass är bland det enklaste om du frågar mig. Hemma, utomhus,…
Övningsbank
Köttiga kycklinglår till påsk – 4 hantelövningar för benen
Köttiga kycklinglår till påsk!? Ok, även med glimt i ögat och lite kort tid kvar,…
Starka kycklingvingar till påsk!? 10 armövningar med olika redskap
Önskas starka kycklingvingar till påsk? Här vill jag ge dig ett gäng armövningar att välja…
Träningsprogram med pinne – helkroppspass med 11 övningar
Rörlighetsövningar med pinne är inget nytt, men kanske styrkeövningar? Hos mig hittar du bl.a. en…
Träningsprogram för spänst och styrka till din löpning
Löpning! Kanske mer aktuellt än någonsin just nu? Att bygga tålighet med ett träningsprogram för…
Helkroppsträning med TRX – 2 program i olika nivåer
Utomhus, hemma, på gymmet eller resan? Helkroppsträning med TRX funkar var du än är. Och…
Bygg dig ett starkare grepp med 4 övningar
”Du blir aldrig starkare än din svagaste länk”.. ..är ett uttjatat (?), men sant talesätt,…
Topp 10 rumpövningar med/utan redskap – program och filmklipp
Vi snackar rumpträning! Rumpövningar och fördelar du får av att stärka röven, sätet, stjärten, gluteus,…
Skivstångspass för hela din kropp – 7 övningar med 7 grundrörelser
Skivtången ändå.. mitt absolut bästa styrketräningsredskap. Som jag visat dig förr och här igen, ett…
Träna fötterna!? Program med 6 övningar för funktion och skadefrihet
Dina fötter! Sällan något vi tänker på, trots deras viktiga funktion, därför en repris om…