Förutom spänsthopp var min lördagsträningspåse fylld av en drös andra bra benövningar med TRX. Samma…
Övningsbank
Spänstiga knäböj -övningstips
Böj och hämta kraft från hela kroppen, explodera upp, landa och sträck på dig. Gå/hoppa…
Kombinationsövning i TRX
Som påminnelse till min egen, och alla er andra som också kör sommarträning med suspension…
Självmassage med redskap
Rullar med lätt tryck på ett av de mest ömma ställen – utsida lår. Träningskläder:…
TRX-rodd -övningstips
Det är med blandade känslor av nervositet, förväntning och vemod som jag cyklar ut till…
Rutor på magen?
För några århundrade skulle en kvinna se ut som på bilden, med fettreserver på magen…
Rörlighetsträning
Under utbildningen har vi först lärt oss att det inte är muskler vi tränar utan…
Toes to bar -dagens bålövning
En bålövning med hög machostatus i min värld är ”toes to bar”. Ja, tillsammans med…
Bar Roll-out -dagens bålövning
Om det är ETT bra träningsredskap TV-shoppen sålt så är det maghjulet. Även Casall har…
Superman hold -dagens bålövning
Lessen om du förväntade dig en bild av Superman men Erik är också en. Stark…