Under utbildningen har vi först lärt oss att det inte är muskler vi tränar utan…
Övningsbank
Toes to bar -dagens bålövning
En bålövning med hög machostatus i min värld är ”toes to bar”. Ja, tillsammans med…
Bar Roll-out -dagens bålövning
Om det är ETT bra träningsredskap TV-shoppen sålt så är det maghjulet. Även Casall har…
Superman hold -dagens bålövning
Lessen om du förväntade dig en bild av Superman men Erik är också en. Stark…
Dragon flag -dagens bålövning
Namnet ”dragon flag” låter lika coolt som den ser ut. Om man klarar att göra den…
Standing anti-rotation press -dagens bålövning
Trenden har gått från crunches och sit-ups till övningar på balansboll och andra instabila underlag…
Övningstips för axlar (& bodybuilding)
I lördags fick vi öva på träning med kettlebells och hantlar och även ihop med…
Bli bättre
Dagens träningskläder från Gococo, StayInPlace, Craft, Merrell. Hur blir man bättre på något? Enkelt. Du…
L-Y-T
Basövningar har många fördelar men även ”finlir” fyller sin funktion för att komma åt de…
Coreträning med yoga -3
Rockstar! Så kallas den graciösa slutposition av coreövning hämtad från yogan som jag visar nedan. Utgå…