Du vaknar upp av ett skarpt sken genom rullgardinen, knallar – skrämmande likt atombomber (borde…
styrketräning
Gungplanka (& tävlingsvinnare)
Jag har nog aldrig kört så mycket utomhusstyrka som den här sommaren, men så har…
Lassebackenpass
Det finns ett nytt gym längre bort i byn men jag är bekväm och föredrar…
Hypertrofi
Blåmärket på biceps har dock inget med träningen att göra. En smäll av en bildörr…
Benpass med TRX
Förutom spänsthopp var min lördagsträningspåse fylld av en drös andra bra benövningar med TRX. Samma…
Kombinationsövning i TRX
Som påminnelse till min egen, och alla er andra som också kör sommarträning med suspension…
Utestyrka
Hög rodd med TRX. Stressen lämnade vi kvar i stan, men även när jag inte…
TRX-rodd -övningstips
Det är med blandade känslor av nervositet, förväntning och vemod som jag cyklar ut till…
Rörelseanalys & kroppstyper
För att hjälpa en person mot sitt mål behöver du samla så mycket information som…
Excentrisk träning
Så är vi igång igen med slutspurt på Lic. Eleiko PT-ubildningen. Jonas var med från…