Vem stal vecka 8? Den har gått ännu snabbare än vanligt, förmodligen eftersom jag haft…
styrketräning
Mönster- & styrkediggare
Tjena alla mönsterdiggare! För visst är det kul med alla mönstrade tajts som finns att…
Framsteg & utfallssteg
”Det bästa jag gjort!” Så har jag tänkt oräkneliga gånger efter träningspass där jag innan…
Botten upp
Inte på glaset den här gången (även om träning = party), utan på en kettlebell.…
Stående Anti-rotation Press -övningstips i film
Att bygga från grunden med en stark coremuskulatur är alltid smart. Speciellt efter ex. ett…
Plankan + saxhopp -veckans magövning med Helene Ripa
Ännu en av Heléne Ripas utmanande magövningar är plankan med saxhopp. Som jag sagt tidigare…
Övningstips med kettlebells
Här har du fler övningstips från mitt pass i torsdags – marklyft med kettlebell i…
Bli stark
Godmorgon! Med Eriks proffsiga träningsplanering i bakhuvudet och frukost del 1 med Valios nya Vanilj/jordgubb/ros-yoghurt i…
Dynamisk planka med benlyft -övning i film
Lägg till rörelse vid din planka för mer funktionell coreträning (+balansträning som du ser :).…
Fällkniven -veckans magövning med Helene Ripa
Fällkniven är en lika knivigt tung magövning som den låter. Svårast blir den om du…