Med inspiration från Helene Ahlson, gladiatorn ”Ice” och f.d. PT-kollega till Jonas, testade jag en…
styrketräning
Suspension training -helkroppsprogram
Något av de smartaste träningsredskap jag vet är suspension trainers av olika slag. TRX är…
Ben med balansmoment
Att träna lår med extra core behöver inte vara så svår(t). Det är bara att krångla…
Träningsfokus- och outfit nr 1.
Det bästa med SATS är att det finns på så många olika ställen i stan…
Helkroppspass med kettlebell i film
Speciellt på helgerna vill jag hålla passen korta och effektiva för att ta vara på…
Enbenssquat för stark kropp & själ
Samtidigt som det är skönt att vara ”mållös” i träningen blir passen nu mer ofokuserade…
Höft- & benlyft åt sidan på boll -övning i film
Jag fortsätter visa övningstips i form av bakom-kulisserna-klipp jag fångade vid filmningen till pto´s blivande…
Styrka + löpning = sant
Många byggare är rädda att springa eftersom de tror sig tappa muskelmassa. Visst – springer…
Fredagsfys i Glada Hudik
Hux flux är jag och mannen i ”Glada Hudik” och småchipparna lämnade i goda händer…
CrossBell -test
Mannen har fått hem ett smart redskap som är perfekt för hemma- och utomhusträning eller…