Vet inte om det syns på bilden, men vilken dimma det var över Stockholm i…
styrketräning
Multiövning för ben- & axlar i film
Sjukt bra att ha snyggingen Mackan, från filminspelningen till pto, att visa upp en måndag när jag…
Tjejmilenrapport & löpmuskelträning
Helgen närmar sig och med den Sveriges största idrottsevenemang för kvinnor – Tjejmilen, som går för…
Funktionell eller traditionell -när?
Vi fortsätter gå mot ett samhälle där allt ska vara så funktionellt och effektivt som…
Bästa rumpövningarna i repris
Från djupa tankar om ohälsa till ytliga om bra rumpträning. Inte för att jag själv…
Magdödaren -övningstips i film
Sällan träningsvärk i magen och vill ha? Testa den här. En tung magövning som känns…
Ryggövningar med hantel -film
Rygg och baksida axlar är det jag prioriterar högst när det kommer till styrketräning. Dålig…
Dagens träning & outfit
Sköna semesterlunken fortsätter rent mentalt, men inte fysiskt. Igår sprang jag en mil utan tidtagning…
En- & tvåbens lårcurl + höftlyft med boll -film
En pilatesboll är så bra vid träning där du inte vill/kan använda tung belastning (t.ex.…
Snabba ryggpasset
Förutom söndagens riktiga långpass försöker jag köra så korta pass som möjligt nu på semestern.…