Godmorgon med en bild från helgens styrkepass som avslutades med ett par övningar i med…
styrketräning
Blommor och ben
Du som känner mig vet att jag: 1. gillar att analysera saker och ting, 2.…
BBB – träningsfilm för ben, bröst, biceps
Kroppen är en stor enhet där alla muskler jobbar tillsammans, även i minsta bicepscurl, men…
Överkroppspass med superset -träningsfilm
Som försenad fredagsfys och julklapp har jag gjort en träningsfilm till dig som önskar lite inspiration…
När negativ träning är positiv
Om att alltid kämpa vidare uppåt och inte se en period med mindre träning som något…
Träning för viktuppgång -läsarfråga del 2
Som fortsättning på gårdagens inlägg om kost för viktuppgång ska jag idag fortsätta svara på läsarfrågan om…
7 varianter av plankan i film
För att träna upp de inre coremusklerna rekommenderas ofta plankan, en övning som går att…
Pull-ups och chins -mina bästa tips i film och text
Lyckan att klara en pull-up! Jag minns fortfarande hur häftigt det kändes första gången utan…
Bosu Ball Workout -träningsfilm
Godmorgon! Det blev ingen fysisk fredagsfys för min del och ingen film heller. Förrän idag.…
Lyft dig själv
Känslan efter en tenta. Avslappnad. Lättnad. Som att alla tankar jag trycker in i skallen…