En blogg är som en dagbok och det är kul att se tillbaka på vad…
träningsprogram
Tuffa söndagspass
Söndagar är de dagar jag har brukat köra veckans hårdare pass. Oftast har vi ätit…
IQ Trainingbelt
På väg hem igår uträttade jag några ärenden på Fältöversten, och i jakt på en…
Suspension training -helkroppsprogram
Något av de smartaste träningsredskap jag vet är suspension trainers av olika slag. TRX är…
Ben med balansmoment
Att träna lår med extra core behöver inte vara så svår(t). Det är bara att krångla…
Helkroppspass med kettlebell i film
Speciellt på helgerna vill jag hålla passen korta och effektiva för att ta vara på…
Ryggövningar med hantel -film
Rygg och baksida axlar är det jag prioriterar högst när det kommer till styrketräning. Dålig…
Tabata med- & utan vikter
Dagar då energin inte är på topp och du har svårt att motivera dig att…
Terapi och bloggande
Livet är som en berg- och dalbana av känslor. Ja även enskilda dagar växlar i…
Helkroppsprogram med stång i film
Tidigare gav jag förslag på vad som kan vara bra att ha i ett hemmagym,…