September är här, hösten och uppbyggnadsperioden. Eller? Har du någon långsiktig träningsplan efter säsong? Eller…
”Tjejer ska inte vara hårda..”
”Tränar du bara för att bränna?” Om fördomar. Här en kommentar från gubbe +60 (med…
FILM: Stark överkropp i cabelcross – 8 övningar
Vad är det som ALLTID är upptagen på gymmet!? Jo, en cabelcross. Vet inte om…
18 minuters stationsträningspass för styrka och flås – veckans WOD
Veckans roligast träning? Helt klart crossfit om du frågar mig, som måndagens svettiga stationsträningspass. Och som…
4 benövningar som ger dig ett komplett pass
Less KAN vara more. Som att välja några få benövningar du kan lägga fullt krut…
Träningsprogram med kettlebell 2.0
En kettlebell – eeeenormt användbar. Därför vill jag ge dig ännu ett träningsprogram med kettlebell,…
Veckans återblick #1 – träningen och livet sen sist
Hej med veckans återblick! Du vet att jag brukar skriva om ”helgen ur mobilen” som…
FILM: 5 övningar vid en vägg
Istället för att gå in i väggen – träna med den! Skämt åsido, jag vet…
Pulshöjande cirkel med 4 stationer – veckans wod
Det HÄR är träningsglädje om du frågar mig! Nöjdheten efter en pulshöjande cirkel, där jag…
Träning är terapi – eller?
Borsta av sig och springa vidare, blixtsnabbt framåt.. ..eller? Det sägs ju att träning är…
PARTNERINNEHÅLL