Fredag kompis! Och ännu en vecka film ihop med min vän Therese, ett helkroppspass på en…
”Hell hour” – en vardag kl 17-18 hos mig
17.00. Somliga släpper väskorna direkt innanför dörren, en annan påminner om att hänga upp dom…
Löpintervaller utomhus – 6 roliga varianter
Sakta men säkert börjar kroppen hitta dit hjärnan redan är efter löpuppehållet. Till lättheten. Eller…
Snabba, enkla kikärtsbiffar – recept
Kikärtsbiffar.. ..är något jag varit sugen på att göra en längre tid. Har du provat?…
Veckans träningsdagbok och helgen ur mobilen #70
”Rötterna blir starka när det blåser..” ..börjar låten ”Genesarets sjö” med Markus Krunegård. Så bra…
Lovisa ”Lofsan” Sandström om att kombinera karriär, träning och barn – Rörelseglädjepodden #27
Lovisa ”Lofsan” Sandström. Förmodligen en tjej du känner igen? Och jag sen vi var mammalediga…
Övningen spindeln – kul helgutmaning från Jonna
Lekfullheten! Så lätt att tappa bort bland vuxenvärldens ”viktigheter”. Eller så orkar vi inte efter…
FILM: Lära sig göra armhävningar och chins – 4 steg i smithmaskin
Fredag kompis! Märkligt hur känslan alltid smyger sig på, även om jag numera mest jobbar…
Att släppa taget eller hänga kvar vid det förflutna? Min träning 1978-2019
Att släppa taget eller hänga kvar vid det förflutna? Det är inte alltid så lätt.…
Tungt benpass med explosivt avslut
Det kan gå veckor. Då träningen rullar, men vikterna ligger på en liknande nivå. Sen…
PARTNERINNEHÅLL