Bänkpress vid onsdagens bröt-, axel-, bicepspass. Det blev löpning ute. Såklart när jag hade chansen.…
Ute eller inne?
Jag velar in det sista om jag ska springa ute (regnat = isigt) eller inne…
Dagens träning & mat i bilder
Träning nr 1: Styrka för rygg, baksida axlar, triceps, core. Hade energi nog att köra både…
Muskelräddaren i nöden
En mini-prote-drink i fickformat får förse musklerna med byggstenar tills vi kommer hem från träning/lek…
Vad ni tränar helst (+vinnarna)
Löpning – vad flest helst tränar. Bild: Topploppet 2011 och andra gången jag sprang efter…
adizero Supreme – marknadens lättaste träningssko
Fredagsmys i min smak är lila karameller i form av skor från Adidas vår/sommarkollektion. adizero Supreme är marknadens lättaste (och…
Kontrastträning för benen
Träningsoutfit: Linne och byxor – Röhnisch, strumpor – Gococo, skor – Nike. Jag har skrivit…
Onyttigast & nyttigast av ALLT
När mamma sitter vid datorn vet Jonna och Junior att det är fritt fram att…
Gräsänkemiddag
Jonas har som sagt flaxat över till staterna och världens största PT-konvent i Washington fyra…
Yogaprogram – 30 minuter
Här är det utlovade yogaprogrammet som tar ca 30 minuter om du gör solhälsning A…
PARTNERINNEHÅLL