Helg som vardag – fixa mat ska vi. Inte konstigt att det kan vara svårt att…
Dina små ord kan ha enorm effekt
Svett leder ofta till något stort, men ibland räcker ett ord.. ..som hej, förlåt, TACK! 🧡…
100% träning för överkroppen – 6 övningar (minimal för underkroppen)
100% överkropp!? ”Hur kör jag träning för överkroppen – utan att belasta underkroppen?” frågade Annika mig…
Stretcha hamstrings – så gör du en effektiv och skön variant
Du är lite stel på baksidan, precis som jag? Här visar jag hur du kan…
Dagens wod: 9 minuters ös med 1 kettlebell + box
9 minuters ös som ökar din energi, styrka, puls, humör.. ..låter kanske för bra för…
Blixtsnabb browniebar – din krämiga mellanmålsdröm
Du är sugen på brownie, men saknar tid, ork och ”borde äta ett mellanmål jag…
10 övningar med foam roller och fördelar du får
En liten rulle.. som din egen massör!? Ja, övningar med foam roller funkar superbra som självmassage,…
Nytt inre lugn och nya produkttester – veckans träning och vardagsrapport #69
Äntligen. I slutet av veckan blev hantverkarna klara med det sista fixet i lägenheten som du…
Veckomatsedel: 5 middagsrecept från förr – del 3
”Vad blir det för maaat?” Den ständiga frågan, som du slipper med en matsedel full av…
Träna din rumpa + rörlighet – 4 superset för underkroppen
Sommarens sista suck.. ..eller min i utegymmet? Vad tror du? Hursomhelst var det himla härligt…
PARTNERINNEHÅLL