RÅSTARK? Som i basövningar som gör dig ”stark inför livet”, men också känslan inombords. Att…
Starka knän på hemmaplan – träningsprogram med 6 övningar
Det finns många bra maskiner för rehab och prehab på gymmet, men ”hur kan jag…
FILM: Pass med hantlar – 6 maxade övningar för hela din kropp
Du har bara två hantlar? Fantastiskt. Pass med hantlar är bland det bästa för jämnsidig…
Tunga lyft och tyngdtäcke – veckans träning och vardagsrapport #71
KAN du göra något åt det – gör det. Mitt motto i mycket, men ibland…
Veckomatsedel: 6 goda middagar – recept från förr del 5
Att låta invanda mönster vila och ta dagarna som de kommer ibland. Gillar du också…
Your HIPS don´t lie – 6 rörlighetsövningar för höften
Är du också stel kring höften? Vi är inte ensam. Extremt vanligt för oss som sitter…
Supergod, sockerfri äppelpaj – 3 recept för olika tillfällen
Det sägs ju att ett äpple om dagen håller doktorn från magen, vilket även måste…
3 backpass som ger dig starka löparben och pannben
”Tips på effektiva upplägg för backträning..” ..frågade Camilla mig om på Instagram. Backpass, vilket känns…
TRÄNA BÅLEN 3.0 – helkroppsprogram med extra krut till din mage och rygg
BÅL 3.0. Din kraftfulla mittpunkt i kroppen är värd en kärleksfull omgång. Att träna bålen…
Kickoff, kalas och crossfitvila – veckans träning och vardagsrapport #70
En timmes träningspass är ca 4% av ett dygn. Typ ingenting. En 8 timmars arbetsdag…
PARTNERINNEHÅLL