Ser du också fram emot att åka skidor i vinter? Kan tyckas långt bort, men…
”Låt stå” – veckans träning och vardagsrapport #73
Vi håller det kort, Frallan och jag. Du kan läsa förra veckans ”veckans” för mer om…
HELKROPPSPASS: ”Fram å tillbaks” med 3 multiövningar
När du har 2 kettlebells och s p a c e – träna fram å…
AMRAP-trappa till dig med 2 hantlar och 10 minuter
Du saknar tid? Eller motivation? ”Lura dig själv” med en 10 minuters AMRAP-trappa. Allt du behöver…
Stretcha rumpan – 5 (halv)sköna övningar som mjukar upp
Onsda [ASS] sstretch? Eller vilken dag som helst, att stretcha rumpan är ofta aktuellt. Vi…
Veckomatsedel med 6 goda middagsrecept från förr, del 6
Planerade middagar eller sug för dagen? Följer du en matsedel, eller hur ser det ut…
Tung träning med TRX – helkroppsprogram med 8 övningar
”Äsch, TRX-pass verkar mesigt lätt..” ..eller om du söker ny inspiration? Då är detta program…
Mentalt trött och fysiskt stark – veckans träning och vardagsrapport #72
Nej. Ibland är jag inte så stark. Eller stark.. vikterna du ser där bak och…
Underbara kanelbullar av pizzadeg – barnsligt enkelt recept
När du längtar efter doften av nybakat, kanel som sprider sig i hela ditt hem..…
3D träning med hantlar – 12-minuterspass med 3 kul övningar
3D träning!? Alltså 3D träning som i att jobba i flera olika plan, grundrörelser och…
PARTNERINNEHÅLL