”Hur kommer jag igång med intervaller efter min förlossning?” En fråga jag fick av Josefin…
Expresspass till dig med 15 minuter och 2 hantlar
Till dig med 15 minuter och 2 hantlar.. ..vill jag ge en fun FINAL på din…
Styrketräna axlar – 2 program, med- eller utan redskap
Starka, sexiga axlar tack!? Skadefria, bitiga, axlar.. extremt praktiska och snygga om du frågar mig.…
Veckomatsedel: 6 mumsiga middagsrecept från förr – del 2
Vardag och storkok? Eller middagsplanering och fix inför veckan på andra sätt? Jag gillar att…
Race report från Tjejmilen 2022 – före, under, efter loppet
”För flickors lika villkor.”. ..om du zoomar ut. Och tar ut glädjen i förskott som…
Sockerfri blåbärsglass – gräddig njutning av enkelt recept
Du är sugen på glass!? Såklart. Och såhär i blåbärplockartider rekommenderar jag dig ett recept på…
Magträning efter graviditet / bukoperation – 8 övningar
”Hur stärker jag magmusklerna efter en graviditet, kejsarsnitt eller annan bukoperation?” Magen är alltid en…
Löpstyrka på en trappa – 5 övningar för dina knän, lår, rumpa, vader, core
Vinterhalvåret = en perfekt uppbyggnadsperiod. Att krypa in i gymmet och köra löpstyrka inför vår-…
Happy AMRAP – 16 minuterspass med 1 kettlebell
Happy AMRAP!? Eller, varning för något jobbigt (passet/jag >:), men samtidigt STOR risk att du…
Styrketräna 3 ggr/veckan – program för hela kroppen med vikten du har
”Ett helkroppspass för gymträning 3 gånger i veckan..” ..önskade Marre när jag frågade vad ni…
PARTNERINNEHÅLL