Detta kan ha varit mitt livs bästa beslut. Så har jag tänkt otaliga gånger men just idag gjorde jag ett grymt val i att kliva upp extra tidigt och cykla iväg för 55 minuters HotFlow, en kortare bikramklass i ett skönt flöde, på duCalme. Tidigare i veckan höll IceBreaker ett pressevent där som jag var bjuden till men inte kunde eftersom vi var i Jorm, men jag fick hemskickat ett kit med bl.a. ett luftigt skönt linne i merinoull och två prova-på-pass.
Jag tyckte det passade perfekt att mjuka upp stela muskler i 40° värme inför morgondagens halvmara, och var därför snabb att boka mig. I den här klassen fokuserade instruktören Kim Melander dessutom mycket på just stretch. Annars en ganska styrkebetonad yogaform med mycket core, och känslan efteråt är oslagbar. Avslappnad, utsvettad, lugn och skön. Bästa fredagsmyset!
Nu gäller det dock att fylla på med mycket kolhydrater och vätska inför morgondagen. Vet inte hur många liter jag gjorde av med vilket visade sig på linnet som gick att vrida ur. Ha en fin fredag!
Hej Anna!
Hur laddar du för morgondagen?
Linda – det kommer jag bl.a. skriva om i morgon
Låter som ett härligt pass!
Jag har lite svårt att få till så många träningspass jag vill i veckan. Vill få till iaf 3 pass/vecka, men ofta blir det bara 2. Vad skulle du säga är viktigast att prioritera nu under graviditeten (v.31) styrka eller kondition. Nästan bara kört styrka, men märkt att kondisen är i botten. Enda konditionen är cykeln 15 min till och från jobbet.
Tack igen för toppenblogg!