Hip love

Yogakläder från Bodylanguage Sportswear.

Det var som att yogainstruktören läst mina tankar när hon ägnade hela klassen åt kärlek till våra höfter. Positioner både för att träna stabilitet och rörlighet i höften – precis vad jag behövde dagen efter Tjejmilen och inför kommande löpning. Det är ju inte så ofta man går till gymmet ”för att köra höft”. Men leden är trots allt varifrån vi både föder fram levande varelser och från vilken vi skapar kraft när vi springer, hoppar och går. Därav viktig att ta hand om, vara stark och stabil i samt mjuka upp då den ansträngts.

Yoga är perfekt träning utan att du behöver tänka ”kom igen nu höften”. Den ingår alltid mer eller mindre. Istället är det bland det skönaste som finns att slippa tänka alls och helt uppslukas av nuet, jobba med spänning och avspänning, hitta lugnet och andas, träna balans och ägna all uppmärksamhet åt sig själv en stund. Yogan är den träningsform som fått mig att älska min kropp lite extra. Det ligger ingen prestation i träningen – bara ödmjukhet.

Ha en skön söndag med extra kärlek till dig själv ♥