Magstatus 5 månader efter diastasoperation – bilder och film

Flera av er läsare har frågat om min mage efter rectus diastasoperationen. Själv tycker jag mig ha tjatat om den hela tiden iblandat i andra blogginlägg. Här några exempel för er som vill kika:

• När jag pratade ut om problemet med min mage i tidningen mama
• Om styrkeknip efter graviditet/bukoperation
• Fredagsfys och mys på SÖS – efter operationen
• 9 månader efter operationen
• Mod och resultat – att våga använda magen igen
• Magträning och jogging efter graviditet
• Film om löpning efter graviditet

Men jag har inte visat resultatet på i bild eller film på länge. Så här ser magen ut i avslappnat respektive åtspänt läge, nästan på dagen 5 månader efter operationen.

Enligt röntgenbilder sitter allt ihop som det ska med lite lös hud över, och i filmklippet nedan berättar jag mer och den. Jag passar även på att besvara en läsarfråga från Lisa:

Hej! Jag undrar hur det blev efter diastasoperationen, kanske har du uppdaterat och jag har missat. Ser det bättre ut? Känns det bättre? Var det värt det?

Ytterligare en fråga som jag glömde besvara i filmen var om själva ärret:

Efter operationen, har du ett ärr som sträcker sig utmed hela bikinilinjen? Var du tvungen att tejpa ärren för att få ”snyggare” resultat?

Svar: Jag har ett bikinisnitt i samma ärr som mina två tidigare kejsarsnitt fast lite längre. Detta tejpar jag fortfarande och ska så göra upp till ett halvår för snyggare resultat. Det ser ut som en glad mun, precis som min.

Utseendemässigt är jag glad att slippa frågor om jag gravid i avslappnat tillstånd, även om gravidmagar är bland det vackraste jag vet men inget tillstånd jag vill befinna mig i livet ut. Men som jag även nämner i filmen är jag  mest lycklig över att kroppen är hel och fungerande igen. Det är fortfarande för tidigt att säga hur den känns i ”normalt läge”, då jag kan använda musklerna utan att tänka. Nu får jag koncentrera mig på att dra åt magen på rätt sätt och ibland blir den trött av ansträngningen, men som jag känner idag var det i mitt fall med 5 cm diastas helt klart värt en operation. De lagade även ett bråck i gamla bikinisnittet som ändå hade behövts fixas inom sin tid.

Jag passar även på att visa upp min film från 2012 där jag pratar om magträning efter graviditet, och på slutet även tar upp mitt problem med diastasen. Tänk att jag fick operationen utförd till slut. Att min målmedveten och envishet lönade sig.

Återhämtningen och vägen tillbaka till en funktionell mage och träningen efter en bukoperation är lång, därför ser jag absolut inte kirurgi som ett bättre alternativ än att träna sin mammamage – OM det går. För en diastas på över 4 cm bredd går inte att träna ihop, den kan leda till ryggbesvär och att kvinnor mår dålig över hur den ser ut. Detta kan även ge andra mentala och fysiska problem, t.ex. ätstörningar för att magen buktar även på en mager person som eller att det är svårt att använda magmusklerna med för mycket mat i magen. Då tycker jag man ska stå på sig. Att det borde vara en självklarhet att få hjälp.