Fick en fråga om min träning inför Vasaloppet Öppet Spår. Styrketräning är en del och du som följer mig på Instagram såg att jag tränade en mil stakning på SkiErg i morse. Grenspecifik uthållighetsträning som kommer göra de ”riktiga” skidtagen lättare sen. Annars åker jag så mycket längd jag hinner, beroende på snömängd här i stan (typ 2-3 pass/vecka som mest).
Kanske borde man få in ännu mer och ett par längre långpass än mitt längsta på 3 mil (typ 4-5 mil vore nog bra), men jag har åkt förr och vet att jag klarar mig på detta. För min del handlar det bara om att ta mig i mål, även om det såklart vore kul att slå min gamla tid (9 h och 20 min) och få en bättre upplevelse än 2006.
Ligger snön kvar i morgon ska jag nog passa på att ta mig ett par varv på Gärdet. Annars är ett alternativ för innerstads-skidåkning Stockholms Stadion som har en bana på 400 meter. Kanon för fartintervaller.