När jag inte kan namnet på en övning hittar jag på ett eget som liknar rörelsen. I den här magövningen tar Eric i från höften och med hela magen för att slunga iväg en Dynamax-boll..
…till Glenn likt en kraftfull katapult. Därav namnet. Övningen går även att köra med medicinboll eller annan typ av boll, och mot en vägg istället för en Glenn. Explosiv och effektiv för både axlar, höft och magmuskler.
Tänk vad bra att kunna plocka fram bilder från Lic. Eleiko PT-utbildningen ur arkivet. Nu är det igång igen för nya kursdeltagare, bl.a. Marathon-Petra och Brian van den Brink. Jag följer dem båda och kan inte annat än sakna all inspiration och gemenskap de nu får ta del av, men är glad att nu ta med mig kunskapen ut i arbetslivet.
En härligt tung favorit!
Verkligen Sofia! Och kul med övningar man kan köra ihop med vänner 🙂