Boktips

En bok som kommer ut först 31 oktober men jag redan nu kan tipsa om är ”Fit & Framgångsrik” av Caroline Lidman. Fråga är ”träning, karriär och ett socialt liv – går det?” Jag har fått boken mailad till mig som pdf och så här skriver Caroline i inledningen:

”Vi är många som redan vet vilka övningar vi ska göra och hur vi ska äta; för oss är utmaningen i stället något annat – tiden. Hur hittar man den där balansen mellan jobbet och ett hälsosamt, välmående liv, utan att det blir för mycket? Det här är en träningsbok som utgår från hur livet är på riktigt!”

I boken pratar Caroline med framgångsrika personer inom både idrott, karriär och med ett rikt socialt liv, och låter dem ge sina bästa tips. Det finns inget bättre sätt än att lära av de som lyckats.

Mitt andra boktips finns redan i handeln – ”Skitmat – vad det är och varför det gör dig fet” av Jacob Gudiol. Ännu en bok utan ”hum-flum”, med konkreta fakta från verkligheten och vad det många av oss stoppar i magen. Jacob hade jag själv som lärare vid Lic. Eleiko PT-utbildningen och jag läser även hans sajter Träningslära och Tränastyrka med jämna mellanrum – en otroligt påläst kille som utgår från fakta och studier. Så här skriver han själv om sin bok som klättrat högt på listorna:

”Hela boken fokuserar på vad som får folk att gå upp eller ner i vikt när de lever och äter som människor göra idag. Det här är ingen bantningsbok utan det jag skriver är faktiskt först och främst riktat till personer som känner att de sakta börjar gå upp lite i vikt eller personer som helt enkelt vill börja äta lite bättre eller föra vidare bättre vanor till sina barn”.

Många inser inte vad det de stoppar i sig innehåller och kopplar det inte till varför de går upp/ner i vikt. Jag, och säkert många av er som läser, har hyfsat bra koll på vad som är bra och inte, men majoriteten av befolkningen blundar för det eller bryr sig inte. Medvetenhet är bra, men sen gäller det såklart att inte gå till överdrift. I vissa fall kan t.o.m. lite skitmat vara bra, något jag själv kan intyga, men som alltid gäller det att hitta en bra balans (se boktips nr 1).