BAAAM så var det fredag igen!
Och nej, den här veckan har jag inte hunnit göra något specifikt filmklipp till egna kanalen, men till SportHälsa klippte jag ihop ett pass med boxning. Vissa veckor är det något varje dag, alltså utöver vanligt jobb, skolgång och träningar. Då finns inte en enda minut över till skapande –eller ork för den delen. Nu har jag äntligen blivit bättre på att komma i säng om kvällarna, liksom att prioritera att slappna av med barnen istället för att sätta mig med datorn varje dag. Så sorry för dig som läser både SportHälsa och min blogg för upprepning, men indirekt blir det ju för din skull i och med att jag laddar batterierna inför framtiden.. 🙂
I alla fall filmade jag och Lisa ett roligt parpass med boxning för några veckor sen. En fruktansvärt stormig dag ute på Gärdet som du ser på min lilla hårtofs, men varma blev vi med den pulshöjande boxfysen. Älskar att det här är en del av mitt jobb.
Boxning med en vän – 3 pulshöjande superset
1. Raka slag + upphopp x 10 per person
2. Krokslag + utfallshopp x 10 per person
3. Uppercut + mpuntainclimberhopp x 10 per person
Upplägg: Upprepa så många varv ni hinner på 30 minuter för ett fullgott pass. Annars passar det även perfekt att köra som uppvärmning inför annan träning.
PUSS och hoppas du får en fantastisk fredag! /A