Godmorgon från Högfjället i Sälen. Resan hit igår gick bra och vi har installerat oss väl…
Banrapport inför Tjejmilen
I morse sprang jag runt Djurgårdskanalen och spanade in förberedelserna inför morgondagens Tjejmil. Jag gissar att…
Wasabipimpad lax
Tidigare har jag tipsa om laxrullar i tunnbröd och här ugnsbakad lax med samma gröna goda…
Raggsocketräning -2 övningstips i film
Höst i fjällen = kalla golv = raggsockor! Packningen inför helgen med familjen och massor…
Hjälpa på distans
Just nu sitter jag och skriver text till min nya sida för PT-online kopplad till…
Plan C (verkligheten)
Plan A: Ge mig ut tidigt med morgonlöpning runt Djurgården när Jonas ändå lämnar barnen.…
Tjejmilenrapport & löpmuskelträning
Helgen närmar sig och med den Sveriges största idrottsevenemang för kvinnor – Tjejmilen, som går för…
Protein: mängd & mellanmålstips
Proteinhypen har du säkert lagt märke till och det kommer många nya produkter som gör…
Dagens pto-outfits
Även idag flöt filmningen av pto-övningar bra. Vi har fått ihop en fin bank med…
Bakom kulisserna med Mackans marklyft
Bästa sätt att ladda inför en ny heldag i varm källarstudio måste vara att springa…