Ännu ett exempel på att du inte behöver tunga vikter för att bygga styrka. Att…
SportHälsa testar: Megaformer – grym coreträning i grupp
Tycker du fria vikter är läskiga och föredrar kroppsviktsträning, gärna med extra krut till din…
Börja springa!? 5 steg hur du kommer igång med löpning
Från skidåkning eller annat ÄR steget ändå rätt långt till löpning. Håller du med? Jag…
Isglass av frukt – 5 frestande, enkla recept
Fräschaste mellanmålet serverat, varsågod! Isglass av frukt, fullproppat med vitaminer, mättande och kul att pyssla ihop.…
Träna core – program från lätt till svår med 8 övningar
More core!? Ja, att träna core är ju alltid lika aktuellt, därför ännu ett program med…
Best of påsken 2022 – veckans träning och vardagsrapport #54
Ser fram emot en sista dag här… ..och tillbaka på påsken 2022 med en ”veckans”…
Följ med på en kalasdag i Jorm – Skärtorsdag timme för timme
Det FINNS personer, platser, pangdagar.. ..som betyder extra mycket för dig, sant!? Och mig. Tacksam…
Träna axlarna med det du har – 4 heltäckande övningar
Önskar du glada påskaxlar!? Eller alltid. Att träna axlarna har du verkligen nytta av inför livet. En muskelgrupp…
Påsktårta med 3 läckra lager choklad – recept
Inför helgen vill jag bjuda dig på en chokladtårta jag brukar baka. En galet god…
FILM: Träna med ett påskägg – 7 övningar för hela kroppen
Ett påskpass är en kär tradition.. ..att ge dig inför den här högtidshelgen. Och vad…