Hur inleder du dina pass? Kör du någon bra uppvärmning? Kanske någon pulshöjande träning eller som…
Löpskotest: HOKA Kawana ”balans i komfort och spänst”
”Snabbt innan snön..” ..tänkte jag och drog på mina nya HOKA Kawana i tisdags morse.…
”Nyttifrutti” – hemgjord risifrutti av 3 ingredienser
Komplett mellanmål på 1 minut tack!? Ja, har du färdigkokt ris hemma tar det inte…
Träna med medicinboll – helkroppsprogram med 8 övningar
En tung boll – grymt redskap! Därför vill jag ge dig ett träningsprogram med hur…
Veckans wod: ”YOU go, I go” – 30 min team wod
YOU go, I go!? Yea, om du liksom jag gillar allsidig träning och gemenskap. Team wod…
Vardagsrace och vilohelg – veckans träning och vardagsrapport #51
Kaaan hända jag ljugit. Eller, omedvetet inte gett dig hela sanningen om det så kallade…
Så undviker du psykisk ohälsa – utan tabletter! 6 sätt
Kan vi undvika psykisk ohälsa – utan tabletter? Ja, det är något som Anders Hansen,…
Gör tunga övningar.. tyngre!? 4 kul kluriga övningar med kettlebells
Tycker du kettlebellträning är tungt? Gör ännu tyngre övningar med kettlebells så blir det lättare.…
Veckans wod: 10 minuters AMRAP med hantlar
”Äsch, jag har bara 10 minuter, ingen idé..” ..jo det är det visst. Ibland är ”less…
Styrka, spänst, skadefrihet i din löpning – träningsprogram
Löpstyrka – kanske mer aktuellt än någonsin just nu? Att bygga tålighet och spänst inför…